Mit Klang, Meditation und Mentalcoaching dem Burnout vorbeugen

 

Stress ist längst unser aller Alltagsbegleiter geworden. Im Berufsleben nimmt der Druck von außen immer weiter zu. Gleichzeitig steigt das Tempo. Dann sammelt sich Überstunde um Überstunde, ohne dass die Mehrarbeit mit Freizeit ausgeglichen werden kann. Bereits überlastete Menschen sollen Fortbildungen wegstecken, und das zusätzlich zu Vollzeitberuf und Familie. Unzählige Selbständige arbeiten ganz selbstverständlich auch am Wochenende, um ihr Pensum zu schaffen.

All das kostet viel Kraft und Energie. Und das geht auf Kosten der eigenen Gesundheit: Ständiges "Unter-Strom-Stehen" macht auf Dauer krank. Am Ende der Spirale kann schließlich die totale Erschöpfung mit einem Burnout stehen. Dann geht nichts mehr.

Lassen Sie es nicht so weit kommen. Um gut durch einen anstrengenden Berufsalltag zu kommen, brauchen Sie regelmäßiges Entspannen und Auftanken als Ausgleich.

Als fundiert ausgebildete Klangmassagepraktikerin zeige ich Ihnen einen angenehmen Weg zur inneren Erholung: 
eine Klangmassage lässt Ihre Gedanken zur Ruhe kommen und führt Sie in eine tiefe, wohlige Entspannung. Die sanften Schwingungen der Klangschalen harmonisieren Körper und Geist und bauen Stress ab. Verspannungen und Blockaden können sich auflösen. Regelmäßige Klangmassagen tragen auch dazu bei, dass Ihre Selbstheilungskräfte aktiviert werden.

Der Klang der unterschiedlichen Klangschalen und -instrumenten kann heilsam und beruhigend sein, aber auch angenehm anregend und energiespendend. Nach einer Klang-Meditation oder Klangmassage fühlen Sie sich einfach entspannter und wohler.

Auch Mentalcoaching ist ein wirksamer Weg zur Stressbewältigung. Als Mentalcoach für Burnout-Prophylaxe unterstütze ich Sie dabei, Ihre Ressourcen zu stärken und wieder einen gesunden Wechsel von Anspannung und Entspannung zu leben. Unterstützend und gezielt setze ich dabei die Schwingungen der Klangschalen ein.

Haben Sie Fragen? Dann freue ich mich über Ihren Anruf,

Ihre

Bärbel Sonja Messmer

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